Холодная погода запускает изменения в обмене веществ...

Холодная погода запускает изменения в обмене веществ. Повышается тяга к сладкой и жирной еде. Клетки вовсю готовятся запасать жир: повышается их чувствительность к гормону инсулину. Поэтому прибавка веса в 2–3 кг при отсутствии ожирения – физиологичный процесс, которому не стоит противостоять. С наступлением тепла эти килограммы уйдут сами собой. Правда, исследования показывают, что подобная метаболическая гибкость не свойственна очень полным женщинам. Таким барышням стоит придерживаться иной стратегии: придется пересмотреть свой образ жизни, найти время для физических нагрузок и постараться сделать свой рацион более сбалансированным.